怎样练好武式太极拳麻婆拐线势

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所属分类:太极拳

 麻婆拐线势是赵堡太极拳里面的一个招式,是本人的一位赵堡太极拳恩师传授。特向武式太极拳爱好者推荐,作为练习武式太极拳的辅助功法。
  这个招式原本在赵堡太极拳拳架里面有,很多师傅简化不教这个动作。如果根据拳谱依葫芦画瓢,只知其然,不知其所以然,达不到预期的效果。武式太极拳称为干枝梅,是指该套拳里面没有一点点多余的动作,也有人称为木偶拳,也是看在拳动作简洁的原因,特推荐该动作,作为热身用。练起来很好看,也实用,也是赵堡太极拳的精华。
  我的恩师十几岁开始学拳,给我教授该拳的时候,恩师已经八十多岁了。该拳传到我的恩师那里,到今天至少有70年以上的历史,再加上师傅的师傅学习的时间,在我们那里传授远远超过100年以上的历史。我将我的那个师傅的套路里面的这个招式单势练习办法摘录出来,教个同门师兄弟,大家特喜欢,简洁舒服,上功夫快。推手中用该招式,往往打对方措手不及,很管用。特别是推手中,如果对方太极拳抽丝劲练习的好,往往我们束手无策。这个招式就在这个时候很好使用,快到斩乱麻,肘法定乾坤。该招式是典型的肘法练习。
  具体练习办法:双手抱拳,如古人初次见面行礼那样。用两个胳膊肘关节打自己的鼻子点,你当然打不到,但要有意识的这样练习。两个胳膊肘关节轮番的向上打,如麻婆拐线。就好像农村的妇女,纺线那样,将线缠在拐子上面。

  我突然想起来了,武当山上的太极拳基本功训练有类似的招式,区别是他们只是拐线,用双臂缠很粗的绳索,不打自己的鼻子点。
  两个胳膊肘轮番朝上打,不是直接打,是各自画圆朝上打,和正云手、反云手有点类似的练习办法和劲道,双手画圈改为两个胳膊肘关节画圈。顺时针画圆转圈,然后逆时针画圆,即朝反方向打。身法要求,与太极拳身法要求一样,关键是松腰活胯,活肩关节。
  不要小看这个招式,练习的多了,肘法自然运用熟练了,上身也练习活了,胸椎、脊椎也自然练习活了,身上的排骨也练习活了,胸部折叠劲也出来了,腰、胯、肩、手腕关节不松无法练习。太极肘法练习的差不多了,还有更多的妙处,你自己练习一段时间,自己体会啊。练习百天后,你用这个要领去肘打沙袋,看看别人是否会傻眼。
  记住,不要用这个办法去打人,因为你将全部的力量用在肘上面,伤人不轻啊,记住了!

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