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拔跟提气如果要找一个简单好做，不用花多少时间就能对人体作用很全面的动作，那就非拔跟提气莫属了。每天早晨旭日东升的时候，或者月华初上、圆而不缺的时候，一边沐浴着日月的光华，一边让气机流动于经脉之中，会让...

这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。 周日一早，我便接到快递公司...

圣阳康道家传世：强肾固阳绝秘法 一学就会、一用就灵一套献给男性朋友的康道家传世****男士必备房中持久不洩强肾固阳法,  关爱男性健康，共创和谐家庭。  男人，挺不起来怎...

学佛修道的人中，遗精的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。所以要求得是身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。没有梦的遗精行为，是阿...

初学功者每为漏精所苦，今录陈撄宁之止漏功和万籁声之炼精化炁二法，此二法还可除淫欲，效果甚佳，献诸同道。以期康健身体，保益寿元。 一、炼精化炁：   仰卧、侧卧皆可。其练法用左右食指塞两耳孔，...

一提起性气功修炼中的双修法，很多人难免会联想到性爱的事情上去。然而，子曰：君子好色，小人好 淫。又曰：圣人之道，造端乎夫妇。性生活是普通人生命的一个组成部分。能否正确地 对待它，是划分君子与小人的一个...

引 言 近年来，一些中国古代方术渐有重出、复兴之势，文人学者亦多有言之者，已形成一种社会风潮。在众术中，内丹术特别引人注目。内丹术曾吸收了房中术的一些内容，这一与性有关的禁区，近年正日益被逼近。许多人...

十年前，北京一位道友在家里打坐，阳气生起之后，立马有了强烈的性欲，想的只有夫妻交合。但他想到这时不能如此。便打电话给我。我在电话里告诉他一个法诀：立马静坐，观想后脑“玉枕穴”有黑色的光“旋转着”进入了...

我国是最早强调房事养生的国家，许多书面论述之接阴之道，至今仍具有健身益寿价值。而且这些“房道”与气功有较明显的联系。笔者从多种古籍中摄取精华，用“一问一答”形式作简介，供喜爱养生者参考。 问：古人是如...

  相信我们中国乃至全世界人民肾虚腰痛的人是极其多的，本人也是其中之一。历经了多次长时间的腰痛，也吃过不少的补药和营养品，始终未见收效，因此本人决心自己研究一种能通过自身锻炼的功法来减轻甚至...