太极推手的发劲 养生功功法

太极推手的发劲

  利用自己的刚劲发放对方称为发劲,在推手中发劲是进攻对方,摧毁对手的有效重型武器。若能将听劲、化劲、刚劲三者有机地结合起来,发劲的威力更大。就像现代战争中的雷达预警系统、火炮导弹等及电子技...
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陈照森浅谈太极拳之美 养生功功法

陈照森浅谈太极拳之美

  太极拳是祖国文化的宝贵结晶,是中华传统辩证哲学思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合。它所具有的对称协调,刚柔相济,华美飘逸的运动形式,高妙超强的技击技术,淡定自若,和谐中正,仁义儒雅的修...
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学拳指要 养生功功法

学拳指要

1 学拳宜向静处用功,不宜在人前卖弄精巧、夸张技艺,方能鞭策着里。 2 学拳宜郑重其事,不可视为儿戏,则无苟且粗躁之弊。 3 学拳宜明其理、传其神、顾起名、思其形,方能精妙之微。&...
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内家拳之穿透力 养生功功法

内家拳之穿透力

一年打死人,主要功力、打法、出手的意念。打在右臂上左肩大痛,才叫穿透劲,要是打得重,把劲往你的力点上去,就是你心口,这才是拳打中心并两肋的真义,不是非要拳头摔到你胸口才能打中心,接触你身上那个点不能打...
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内劲与发力 养生功功法

内劲与发力

一.拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田。以修内劲...
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站桩很重要的筋骨之功 养生功功法

站桩很重要的筋骨之功

  古言“太极十年难上身,十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多练太极拳的朋友,只知松柔舒适而不知张弓勒弦...
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秋季养生小常识 养生功功法

秋季养生小常识

由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致...
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