身体累了“抖抖肾”解疲劳 益智醒脑功

身体累了“抖抖肾”解疲劳

长期从事脑力劳动的人和中老年人容易出现肾气虚弱,如表现出疲劳、失眠、容易感冒等,这是都是肾气消耗过多引起的。除了注意休息,大家也可以经常抖抖肾,有类似吃中药金匮肾气丸的效果。 所谓抖肾,就是用抖动的方...
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秋季养生小常识 益智醒脑功

秋季养生小常识

由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致...
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前列腺方,一路通畅 益智醒脑功

前列腺方,一路通畅

我给大家提供一个治疗前列腺药方(前列腺肥大):家父今年79岁(属狗),有前列腺已经快20年了,每次出门乘车都要戴尿不湿。去年在朋友那得一简单的偏方,吃后感觉很好!现在什么药都不吃,出门乘车也很正常了。...
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运动出汗才养生 益智醒脑功

运动出汗才养生

运动"出汗"才养生出汗有两种方式:主动出汗和被动出汗。下班等公交车时,被太阳晒得衣服都湿透了;被工作压力所困扰,烦躁焦虑,急得额头微微渗出汗珠;和朋友一起蒸桑拿,在闷热的环境中汗如雨下……北京大学第一...
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后溪穴 益智醒脑功

后溪穴

  二十年前,我初行医的时候,颈椎病是四十岁以后的人的专利,但现在不是了,二三十岁的颈椎病患者到处都是,我甚至见过的颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以...
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八步易精养生通法 益智醒脑功

八步易精养生通法

经过多年的努力和探索实践,一套适合现代人的养生功法-八易通出现了。这套功法主要针对现代人普遍存在运动量少,久坐伏案工作,长期使用电脑网络,饮食不合理,情绪飘忽不定等多种不利于健康的因素而设计,通过练功...
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书中很难找到的养生之法 益智醒脑功

书中很难找到的养生之法

  每个人都渴望健康,渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安,似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖,前列腺的困扰,还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑...
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