南少林易筋经 硬气功培训

南少林易筋经

这套功法源出:南少林寺(福建泉州),是我的恩师洪峰前辈授意他的儿传授给我的,让我终生受益。这套功法随着活烧少林寺而消失武林,只有少数传人掌握,从不对外轻传。鉴于当前武术界伪功风行,特别把这套武术瑰宝贡...
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南少林八宝门丹田功 硬气功培训

南少林八宝门丹田功

一 换气  每日子时和寅时到柏树多,环境幽静,空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后,面向南方,直身站立,口眼微闭,下颏微收,两足横开与肩同宽,双脚平直,脚尖稍内扣,脚掌...
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黄泥阴手掌 硬气功培训

黄泥阴手掌

一、功法简介 黄泥阴手掌在武当纯阳门内称“黄泥掌”或“打黄泥”。属武当纯阳门绝技类秘功,社会上已鲜流传。此技由武当龙门派第二十二代传人纯阳门武学宗师刘理航传授。结合练功体会,将该功分为“一练三步四法”...
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十二大劲 硬气功培训

十二大劲

十二大劲修炼法该篇原载易筋经末卷兹于十二图说后,是易筋洗髓支流功法,功夫兼有内功,它与专习易筋经不同,参与外运,易于动念,易落外壮,专求运力。凡行练力功夫,须于静处面向东立,静虑凝神,通身不必用力,只...
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千斤神腿功 硬气功培训

千斤神腿功

本功完全别于一般门派的“腿功”功法,修炼本功完全不用任何器械(包括沙袋),靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。 本功分七步练法: 第一步:面壁通任督脉 本步即本门正道内功第一式,本式不但可练腰腿之劲,更是...
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硬气功擒拿术的练习秘籍 硬气功培训

硬气功擒拿术的练习秘籍

硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上,与硬气功中的呼吸、意念及功法密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术。所谓硬气功,是内炼精、气、神,外炼筋、骨、皮的有机结合,通过长期的吸气、吞气、闭气...
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真武祖师功 硬气功培训

真武祖师功

真武祖师功是我祖代传下来的武当功夫,是明代武当武术的最高基本功法。如能练好此功可经受拳棍击打,弱者可以强身健体,病者可以祛病延年。今天我主要讲一下此功的练法。  一、练功时间  早...
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九龙狮子功 硬气功培训

九龙狮子功

    九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”,是武当大字门的一套硬功,被称为“武当大字门第一功”,威名颇盛。九龙狮于功仅六式,两月便可练成金刚之驱,如着龙鳞...
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学功须知 硬气功培训

学功须知

  一,硬气功须知:   1:年龄:6——60岁,均可以学习硬气功。可以增强体质,体力,出功能,出效果。   2:身体状况:必须是没有患器质性疾病的人,才能习练硬气功。器...
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