八卦掌的核心步―三角步 八卦掌

八卦掌的核心步―三角步

八卦掌在中国三大内功拳中在实战方面具有灵活脆快的特点。所以称之为灵活脆快,主要表现在其机动灵活的身步之中。而其核心步就是鲜为人知的三角步。为了弘扬中国武术技击之优越性,今特把八卦掌的三角步介绍给武林同...
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八卦手法贵在变 八卦掌

八卦手法贵在变

八卦掌技击术内容丰富,非用笔墨能够表述清楚的。我们虽然不能用文字表述八卦掌的全部技击术,但是我们可以对某单项谈谈自己的看法。八卦掌搏击术中有“八卦掌法贵在变,搭手就是小连环”之说。 许多教八卦掌的拳师...
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程氏八卦掌-口诀心法 八卦掌

程氏八卦掌-口诀心法

总 诀 八卦掌,走为先,收即放,去即还,变转虚实步中参。 走如风,站如钉,扣摆转换步法清。腰为纛,气为旗,眼观六路手足先。 行如龙,坐如虎,动似江河静如山。阴阳手,上下翻,沉肩坠肘气归丹。 抱六合,勿...
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八卦掌身之八打歌诀 八卦掌

八卦掌身之八打歌诀

头:头打之法进中央,靠山探穴两肋旁。乳上乳下斜身取,此头乃是掌中王。  肩:肩打一阴反一阳,大臂引手先去裆。手换肩下要靠准,头来肩打命必亡。  手:抓打擒拿双手用,脚手齐到方为真。...
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八卦拳学-孙禄堂 八卦掌

八卦拳学-孙禄堂

序一 余读孙禄堂先生形意拳学,见其论理精微,因往访之,先生欣然延见。纵谈形意拳之善,并授以入手之法,言形意逆运先天自然之气,中庸所谓致中和,孟子所谓直养而无害,皆此气也。今内家拳法惟太极、八卦、形意三...
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八卦拳的暗劲 八卦掌

八卦拳的暗劲

以下是对于八卦拳五行暗劲的一些杂谈 修持者全身各关节在锻炼的全过程中,如同上满的发条,对外来作用的反应为不沾不应,即沾即应。一受外力,立生反应。沉肩使肩关节端处略向下沉,并一直保持这一体式。堕肘使肘关...
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练习八卦掌应该松腰 八卦掌

练习八卦掌应该松腰

  松开腰胯,是练习传统武功尤其是内家拳的重要法则之一。笔者自初练时起,就一直听诸位前辈们不断讲述着这一法则。可是,真的练起来,“松腰”还真是不容易。走了多年弯路,未得真谛。前几年由于偶然的...
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八卦掌浅见 八卦掌

八卦掌浅见

下面是我看到的一篇不错的文章,特此转过来与大家分享。 八卦是悟性拳,讲究以少悟多,参透造化,须知内中起点,进退伸缩,变化诸法。客观看待敌我,同时将敌我内形外势、相对位置、周边环境都算在内,以变应变。但...
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八卦掌趟泥步的走法的一点心得 八卦掌

八卦掌趟泥步的走法的一点心得

八卦掌的趟泥步专门训练步法,也能培养元气,二者是相辅相成的。趟泥步要领要求守气,提劲,要如履薄冰一样,有条件的可以试试,在薄冰上走走,时刻提防冰破人掉下去,大气不敢出那种,要求提劲,平起平落,(平起平...
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