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八卦掌在中国三大内功拳中在实战方面具有灵活脆快的特点。所以称之为灵活脆快，主要表现在其机动灵活的身步之中。而其核心步就是鲜为人知的三角步。为了弘扬中国武术技击之优越性，今特把八卦掌的三角步介绍给武林同...

八卦掌技击术内容丰富，非用笔墨能够表述清楚的。我们虽然不能用文字表述八卦掌的全部技击术，但是我们可以对某单项谈谈自己的看法。八卦掌搏击术中有“八卦掌法贵在变，搭手就是小连环”之说。 许多教八卦掌的拳师...

总 诀 八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。 走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。 行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。 抱六合，勿...

头:头打之法进中央，靠山探穴两肋旁。乳上乳下斜身取，此头乃是掌中王。  肩:肩打一阴反一阳，大臂引手先去裆。手换肩下要靠准，头来肩打命必亡。  手:抓打擒拿双手用，脚手齐到方为真。...

一、总说   八卦掌的功法每一层都是不一样的，它的训练是一层一个感觉，每一层都有它们各自的理法。所谓八卦掌自身风云变化功法，主要是指高层次的意识训练。练这层功夫的人，早已通达八卦掌的柔软功夫...

序一 余读孙禄堂先生形意拳学，见其论理精微，因往访之，先生欣然延见。纵谈形意拳之善，并授以入手之法，言形意逆运先天自然之气，中庸所谓致中和，孟子所谓直养而无害，皆此气也。今内家拳法惟太极、八卦、形意三...

以下是对于八卦拳五行暗劲的一些杂谈 修持者全身各关节在锻炼的全过程中，如同上满的发条，对外来作用的反应为不沾不应，即沾即应。一受外力，立生反应。沉肩使肩关节端处略向下沉，并一直保持这一体式。堕肘使肘关...

  松开腰胯，是练习传统武功尤其是内家拳的重要法则之一。笔者自初练时起，就一直听诸位前辈们不断讲述着这一法则。可是，真的练起来，“松腰”还真是不容易。走了多年弯路，未得真谛。前几年由于偶然的...

下面是我看到的一篇不错的文章，特此转过来与大家分享。 八卦是悟性拳，讲究以少悟多，参透造化，须知内中起点，进退伸缩，变化诸法。客观看待敌我，同时将敌我内形外势、相对位置、周边环境都算在内，以变应变。但...

八卦掌的趟泥步专门训练步法，也能培养元气，二者是相辅相成的。趟泥步要领要求守气，提劲，要如履薄冰一样，有条件的可以试试，在薄冰上走走，时刻提防冰破人掉下去，大气不敢出那种，要求提劲，平起平落，（平起平...