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    初级八极拳22.缠肘     右转体，震右脚成马步;前劈右臂，屈肘里扣前臂，握拳置于右肩侧，拳眼向右;前劈左臂，前臂下压、握拳置于身体左侧，拳眼向左。目...

    初级八极拳19.迭手戳脚     左转体;左手变掌，反转拉回置于左腰际.掌心向上;右拳变掌，向前平推出，掌心向上;略屈体，戳踢左脚，脚尖向上。目视前方(...

    初级八极拳16.单足独立     身体后移.右转体，独立右足，略屈膝，提左膝;双手变龙爪掌，扒下后摆，直右臂、屈左臂，左手置于右胸侧。目视左侧(图2一2...

    初级八极拳13.弓步冲拳     左转体成左弓步;右拳由腰际平击出。拳眼向左:左拳拉回置于左侧腰际，拳眼向上。目视右手(图2一25)   &n...

    初级八极拳10.窝里冲拳(原名窝里炮)     ①两脚合拢成并步，身体立直;右手变拳，收回左腰际.沿胸前中线向上击出，拳过头顶，拳眼向右;左手变拳，拉画...

    初级八极拳7.左右勾手提     右转体;左手变勾，后抡前提;起动左脚，上右脚成丁步，双足震脚成并步;右手变勾，后抡前提;左手变掌，拉回下压置于腹前，掌...

    初级八极拳4.攉打顶肘     右臂攉打，左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚，脚尖向上，震右腿、上左腿，右转体，双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶，左拳...

    初级八极拳1.起势     成立正姿势，左手握拳，右手掌按于左拳虎口处.由胸前平推伸直。双目平视（图2一1、图2一2）     初级...

    八极拳虎抱视频教学     八极拳虎抱动作说明     并步站立，松肩，两臂自然下垂.下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视...

    八极拳圈抱掌视频教学     八极拳圈抱掌动作说明     并步站立，松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含.平心静气;两眼...