八极拳 初级八极拳二二至二四式缠肘和马步叉掌和收势 初级八极拳22.缠肘 右转体,震右脚成马步;前劈右臂,屈肘里扣前臂,握拳置于右肩侧,拳眼向右;前劈左臂,前臂下压、握拳置于身体左侧,拳眼向左。目... 10月02日 发表评论 阅读全文
八极拳 初级八极拳十九至二一式迭手戳脚和撤步推掌和单足独立 初级八极拳19.迭手戳脚 左转体;左手变掌,反转拉回置于左腰际.掌心向上;右拳变掌,向前平推出,掌心向上;略屈体,戳踢左脚,脚尖向上。目视前方(... 10月02日 发表评论 阅读全文
八极拳 初级八极拳十六七八式单足独立和缠肘和弓步冲拳 初级八极拳16.单足独立 身体后移.右转体,独立右足,略屈膝,提左膝;双手变龙爪掌,扒下后摆,直右臂、屈左臂,左手置于右胸侧。目视左侧(图2一2... 10月02日 发表评论 阅读全文
八极拳 初级八极拳十三四五式弓步冲拳和迭手戳脚和撤步推掌 初级八极拳13.弓步冲拳 左转体成左弓步;右拳由腰际平击出。拳眼向左:左拳拉回置于左侧腰际,拳眼向上。目视右手(图2一25) &n... 10月02日 发表评论 阅读全文
八极拳 初级八极拳十至十二式窝里冲拳和右圈抱掌和窝里冲拳 初级八极拳10.窝里冲拳(原名窝里炮) ①两脚合拢成并步,身体立直;右手变拳,收回左腰际.沿胸前中线向上击出,拳过头顶,拳眼向右;左手变拳,拉画... 10月02日 发表评论 阅读全文
八极拳 初级八极拳七八九式勾手提和马步扑掌和左圈抱掌 初级八极拳7.左右勾手提 右转体;左手变勾,后抡前提;起动左脚,上右脚成丁步,双足震脚成并步;右手变勾,后抡前提;左手变掌,拉回下压置于腹前,掌... 10月02日 发表评论 阅读全文
八极拳 初级八极拳四五六式攉打顶肘和左右横拽和上步撑掌 初级八极拳4.攉打顶肘 右臂攉打,左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚,脚尖向上,震右腿、上左腿,右转体,双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶,左拳... 10月02日 发表评论 阅读全文
八极拳 初级八极拳一二三式起势和虚步亮拳和左右攉打 初级八极拳1.起势 成立正姿势,左手握拳,右手掌按于左拳虎口处.由胸前平推伸直。双目平视(图2一1、图2一2) 初级... 10月02日 发表评论 阅读全文
八极拳 霍氏八极拳金刚八式之虎抱图解和视频教学 八极拳虎抱视频教学 八极拳虎抱动作说明 并步站立,松肩,两臂自然下垂.下颌微内收,头上顶,胸微含,平心静气;两眼平视... 10月01日 发表评论 阅读全文
八极拳 霍氏八极拳金刚八式之圈抱掌图解和视频教学 八极拳圈抱掌视频教学 八极拳圈抱掌动作说明 并步站立,松肩,两臂自然下垂,下颌微内收,头上顶,胸微含.平心静气;两眼... 10月01日 发表评论 阅读全文