陈式太极拳缠丝劲单式训练 传统套路

陈式太极拳缠丝劲单式训练

简介:动作一:以预备势为准。身桩端然恭立,以中气潜转为轴,肾气横向滚动向左传递,腰劲向左旋套,身体螺旋下沉,双肩松开似脱,下塌外碾,内卷里合,右催左领,引导肩井、云门、极泉、曲池、曲泽、内关、劳宫、膻...
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中国武术简史 传统套路

中国武术简史

中国武术简史 原始社会 新石器时代  河南省中部发现约公元前6000年至史前5000年早期新石器;诸如石刀、石斧、石镰、石铲等。  浙江省余姚地区河姆渡村发现该时期的木器。其中有:...
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咏春拳拳谱 传统套路

咏春拳拳谱

咏春拳拳谱 咏春绝技 源自少林 招无虎鹤 法无五行只谈线位 力与角度 同门技力 四位三度以弱胜强 始是功夫 内外相消 并无绝招蓄劲似蛇 发劲似猫 朝形似鸡 阴阳发力不行心意 只用精神 来留去送 甩手直...
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太极梅花螳螂拳之拦截拳 传统套路

太极梅花螳螂拳之拦截拳

螳螂拳历史悠久,流派众多。太极梅花螳螂拳实属梅花螳螂一系,因其内外兼修,劲力刚柔并济,手法以圆转缠绕的弧形居多,与太极拳有异曲同工之妙,故以太极梅花螳螂拳称之,并有歌曰:“内运太极贯中气,外走梅花七星...
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武当拳十八式 传统套路

武当拳十八式

一、基本动作要求 (一)手型 (1)八字掌:五指自然伸直,拇指外展,其余四指并拢,拇指与食指之间形如八字。 (2)虎形掌:拇指外展弯曲,其余四指并拢,使第二、三节指骨弯曲,但不得屈拢。 (3)龙心掌:...
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