5个有效运动 拯救下半身肥胖! 养生常识

5个有效运动 拯救下半身肥胖!

无论在家还是在办公室,如果您跷着二郎腿坐一天,就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环,导致下半身浮肿。 女性最爱跷二郎腿,但二郎腿却是爱美女性的大忌。无论在家还是在办公室,如果你跷着二郎腿坐一天,就会阻碍腿...
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5个细节男士健身须知 养生常识

5个细节男士健身须知

往往大家在锻炼时会忽略一些小的细节,注意下面七点让你更有效的健身。 5个细节男士健身须知(爱美网供图) 1、不要形成锻炼癖在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。...
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警惕7锻炼误区危害女性健康 养生常识

警惕7锻炼误区危害女性健康

打网球 鼠标手爱上打网球“打网球多有气质啊,又锻炼身体又能秀好身段,平时除了对着电脑工作就是忙家务,打网球能够使身心都放松。而且,喜欢打网球的人,可是个个都符合我对社交圈成员的要求呢!可是...
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无需去健身房 懒女人瘦身指南 养生常识

无需去健身房 懒女人瘦身指南

移动你的家具 研究表明每天人至少要保持中等强度的活动达30分钟,才能降低心脏的基本的风险,有助于防止动脉堵塞、胆固醇高等易导致心脏问题。其实你真的不需要去健身房,挪动看上去不顺眼的家具。 办公室里偶尔...
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