内丹仙学 万金不传之秘:点燃此灯,修真人只要一息尚存,皆可复命! 万金不传之秘:点燃此灯,修真人只要一息尚存,皆可复命! 北斗七星添油接命法 修真人勿具年龄大,体质差,“只要一息尚存,皆可复命。“涵养本源为先,救护命宝为急。欲点长明灯,当用添油法。添油... 11月16日 发表评论 阅读全文
养生常识 练瑜伽一不小心练成中风 35岁以上人群尤需注意 瑜伽这种倡导自然轻松健康的锻炼方法,因为它的时尚性,越来越受到现代女性的追捧。但不久前,《纽约时报》专门撰文,指出了练习瑜伽存在的各种风险,其中包括肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎、视网膜破裂,盲目... 10月03日 发表评论 阅读全文
养生常识 “三转”养生法 身体不再“生锈” “三转”身体不再“生锈”(东方IC供图) 人的身体好像一部机器,头、脑、腿等是身体的主要零件,机器经常转动,才能不生锈;人体的零件也需要经常转动,才能不... 10月03日 发表评论 阅读全文
养生常识 一天做8组动作 即可保持完美体型 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是,在现在,现实生活中人们往往忽视了这一点,时光流逝,身体一圈一圈地在扩展,本应是肌肉健美的男子汉已变得大腹便便了,你怎么能让这令人不快的发福改变你的... 10月03日 发表评论 阅读全文
养生常识 掌握跑步减肥法3要3不要原则 跑出好身材 跑步减肥法3要原则一:先做拉伸运动 你减肥心切,所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道,你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候,你体内的储备能源... 10月03日 发表评论 阅读全文
养生常识 5个有效运动 拯救下半身肥胖! 无论在家还是在办公室,如果您跷着二郎腿坐一天,就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环,导致下半身浮肿。 女性最爱跷二郎腿,但二郎腿却是爱美女性的大忌。无论在家还是在办公室,如果你跷着二郎腿坐一天,就会阻碍腿... 10月03日 发表评论 阅读全文
养生常识 搓、摩、捶 春季3式壮肾功 双手搓腰温肾阳 很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼,其实,双手搓腰更有锻炼效果,有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两... 10月03日 发表评论 阅读全文
养生常识 5个细节男士健身须知 往往大家在锻炼时会忽略一些小的细节,注意下面七点让你更有效的健身。 5个细节男士健身须知(爱美网供图) 1、不要形成锻炼癖在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。... 10月03日 发表评论 阅读全文
养生常识 无需去健身房 懒女人瘦身指南 移动你的家具 研究表明每天人至少要保持中等强度的活动达30分钟,才能降低心脏的基本的风险,有助于防止动脉堵塞、胆固醇高等易导致心脏问题。其实你真的不需要去健身房,挪动看上去不顺眼的家具。 办公室里偶尔... 10月03日 发表评论 阅读全文
养生常识 警惕7锻炼误区危害女性健康 打网球 鼠标手爱上打网球“打网球多有气质啊,又锻炼身体又能秀好身段,平时除了对着电脑工作就是忙家务,打网球能够使身心都放松。而且,喜欢打网球的人,可是个个都符合我对社交圈成员的要求呢!可是... 10月03日 发表评论 阅读全文