瑜伽有助调理内分泌 运动健美

瑜伽有助调理内分泌

(中国硬气功网 • 运动健身)  不少瑜伽学员反映除了练习瑜伽之后身体发生改变的喜悦,更是亲身体验了瑜伽对身体的诸多益处,尤其是神经系统和内分泌系统。   一个人的行为,情绪,甚至心理状态都和内分泌腺...
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居家自练的六式经典瑜伽动作 运动健美

居家自练的六式经典瑜伽动作

(中国硬气功网 • 运动健身)  我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡更好,也是保持瘦身的秘密武器。   1、树姿势...
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