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第一式揽雀尾
揽雀尾是在两个圆圈中贯彻了掤、捋、挤、按、肘的劲法，要求两臂作圆弧的运动，其中又包含有弧与直线的转换。其技术用法是多方面的，可攻可防。还可用于擒拿和摔跤。在搏杀中。对方进步用右直拳击我。我不退反进，于止步的同时以左搠手直奔对方面部，用左臂外侧化开对方来拳。如果对方见击拳落空且面部反遭袭击时。在后退左步避闪之际提左腿朝我方左侧腹肋踹击：我方见势应迅速转腰坐胯。将重心换至右腿的同时。两掌下沉，捋按对方右腿前胫及右脚面：紧随着进右步。用右立肘直击对方前胸及下颌。如果对方仰身避开，我可换用右手抖击其面部。
这是在对方的直拳攻击下不退守反而以攻为守，迫使对方退避的打法。敌若不退，其面部必遭我掤击，如敌接着出左拳，我方可出右掤手击其面部。在这种情况下，对方只有向后跳步并顺势用右踹腿击我。这样便形成了对方跟着我走的趋势。使下捋手接立肘击掌成为自然连贯之势。
揽雀尾用于擒拿时。多善用解腕法的脱拿。如对方前移步出左弹腿踢我裆腹时。我左脚后退一步，沉身两膝下蹲呈拗步势：左掌同时内旋下按截阻对方脚颈。如果对方借势落步用右冲拳击打我面部。我右掌上翻格于对方右腕外侧，并向外裹化。右脚上前一步。左掌同时反拍敌之后侧颈部不让其退闪。右手勾指叼扣其腕关节。左掌上捋按其大臂外侧并向下牵引。同时。右脚朝右后方撤退一步。右转体呈旋弧形的同时。两手用抖劲将敌制服。并控制其右臂。
格敌腕恰如抓住雀尾一般，此时。左掌立即拍击雀之头，顺势捋雀背而将其制服。格腕要有旋裹缠捋之。使敌之右臂腕反其关节被拧转。左掌拍颈乃惊敌之势，为顾面部之挨打其臂自然松散。此时我下捋按左掌。并向右转体呈旋弧形。
揽雀尾的击法相当多。用于点穴时。若对方左拳击打我面部。我左掌拦截其左腕臂后侧，并作旋挒劲，随之右脚上步至敌左腿后。右手盘肘击其左大臂。左手扣指抓住敌腕捋拽而右手辅之。当敌臂受捋身体向前俯冲时。我用右反背掌击其面部。趁敌惊恐之际。我在右手内画弧下勾腕的瞬间。抖劲弹拳。以中指关节鼓凸处震击对方左胸乳根穴。
点穴时，不能只用搠、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这八劲，还要用内家固有的松活弹抖震荡劲。这种劲法，一是击穴准确度高。二是穿透力极强。只有这样。点穴才能事半功倍。
第二式单鞭
单鞭是单手作鞭击。有车夫持鞭左右摇摆往还之意。重在通臂劲力的掌击。比如用于对付直拳接蹬腿之法时。对方进右步用右直拳朝我面部击来。我向后坐身以避，并略向左转：同时出右掌向上、向左拦截，横切其右小臂腕内侧，并用黏捋按化之劲。假如对方发出右拳且用左蹬脚击向我的上胸或面部时。我急向后移右步，重心落于右腿。在身体向右旋转的同时。右掌外捋格截其左小腿内侧。向右旋转走化，并用五指撮勾挂其腿。左手自右经面前向前翻砍对方的面部。
对方出右直拳。我必须用右掌截化，因为对方出右拳后的动作是出左拳或腿击。此时。我运用右勾手发出左手单鞭的掌击。我在防其腿击时，可回手肘击截其小腿，左掌迅速发出鞭击。如遇对方防守时，我可再进步用右式单鞭，左右连续分击。采用滚臂运化敌劲。用掌击人时。可继续进身用肘击之。如果用单鞭式主动进攻。即可进身用右掌打击敌面，随后用腕力勾挂。左掌立肘掤出。
单鞭中的撮勾手可作为擒手。鞭击掌则作为拿手，这样便形成了擒拿之法了。若对方左
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